Das kleine Buch vom Schlaf - Nerina Ramlakhan Octopus Books

In dieser schnelllebigen, anspruchsvollen Welt brauchen wir tiefen, erholsamen Schlaf, um dem Leben mit Mut und Widerstandskraft entgegenzutreten.

Jeder von uns hat die angeborene Fähigkeit, tief und natürlich zu schlafen. Dieser wunderschön illustrierte Schlafratgeber stützt sich auf westliche Wissenschaft und östliche Praktiken und lehrt, dass wir unseren Schlaf positiv beeinflussen können, indem wir in unseren Wachstunden bessere Entscheidungen treffen.

Dieses kleine Buch ist vollgepackt mit unschätzbar wertvollen Werkzeugen, Aktivitäten und Techniken, einschließlich der „10 Schritte zum guten Schlaf“, und wird Ihnen dabei helfen, die Kunst des natürlichen Schlafs zu entdecken.

Informationen: 96 Seiten, Paperback