El pequeño libro del sueño - Nerina Ramlakhan Octopus Books

En este mundo acelerado y exigente, necesitamos un sueño profundo y reparador para afrontar la vida con coraje y resiliencia.

Todos tenemos la capacidad innata de dormir de forma profunda y natural. Basándose en la ciencia occidental y las prácticas orientales, esta guía del sueño bellamente ilustrada enseña que, al tomar mejores decisiones durante nuestras horas de vigilia, podemos influir positivamente en nuestro sueño.

Repleto de herramientas, actividades y técnicas invaluables, incluidos los 10 pasos para un sueño reparador, este pequeño libro le ayudará a descubrir el arte del sueño natural.

Información: 96 páginas, libro de bolsillo